Aerobios y anaerobios

Aeróbico vs anaeróbico Técnicamente hablando, el término "aeróbico" es un adjetivo que se refiere a "requerir aire", particularmente oxígeno. Su contraparte, "anaeróbico" significa "sin aire" o que no necesita oxígeno. Evidentemente, estos dos términos son opuestos exactos. Sus diferencias se hacen más evidentes a medida que se usan en referencia a la respiración celular, el ejercicio y los tipos de organismos. En las plantas y los animales, la respiración aeróbica es el proceso principal mediante el cual utilizan la energía en forma de ATP o trifosfato de adenosina. El jugador clave en la generación de ATP sería el oxígeno, que también actúa como el receptor de electrones terminal. El metabolismo aeróbico es aproximadamente 19 veces más eficiente que el metabolismo anaeróbico. Por el contrario, la respiración anaeróbica es experimentada por algunos microorganismos. En lugar de oxígeno, se utiliza un aceptor inorgánico como el azufre como el aceptor final de electrones. Además, los organismos aeróbicos o aerobios son aquellos que pueden vivir y crecer en un ambiente donde hay oxígeno. Hay cuatro tipos de organismos aeróbicos. Los aerobios obligados son aquellos que requieren oxígeno para la respiración celular para procesar energía. Los facultativos son aquellos que en parte utilizan oxígeno y en parte se basan en métodos anaeróbicos. Las microaerófilas pueden usar niveles mínimos de oxígeno. Y, por último, el aerotolerante puede tolerar el oxígeno, pero no lo necesita. En contraste, los organismos anaeróbicos o anaerobios son aquellos que no requieren oxígeno para sobrevivir y crecer. Hay tres tipos. Los anaerobios obligados son aquellos que no necesitan oxígeno en absoluto e incluso se ven perjudicados por su presencia. Los aerotolerantes son aquellos que no usan oxígeno pero que, sin embargo, pueden soportarlo. Los aerobios facultativos serían aquellos que pueden sobrevivir con o sin oxígeno. En lo que respecta a la salud física y la salud física, tanto los ejercicios aeróbicos como los anaeróbicos son esenciales para el cuerpo. Los ejercicios aeróbicos mantienen una estrecha relación con el funcionamiento de la respiración aeróbica. Necesitan el uso de oxígeno para producir energía. Por el contrario, los ejercicios anaeróbicos hacen que el cuerpo produzca energía sin la ayuda de oxígeno. Los ejercicios aeróbicos son rutinas relativamente simples que se pueden realizar durante un período prolongado de tiempo a una velocidad e intensidad moderadas, por lo que requieren resistencia por encima de cualquier otra cosa. Se puede realizar un ejercicio aeróbico de forma continua durante hasta 20 minutos. Se enfocan en fortalecer los músculos, mientras ayudan a mejorar la circulación sanguínea y la presión. También ayudan a quemar grasa. Durante los ejercicios aeróbicos, la energía generalmente es proporcionada por los carbohidratos y las grasas almacenadas en el cuerpo. Por otra parte, los ejercicios anaeróbicos se componen de movimientos más intensos, que generalmente se realizan durante períodos más cortos, probablemente 2 minutos. Ponen énfasis en la construcción de masa muscular, aumentando la fuerza muscular y ósea, la potencia, la velocidad, así como la tasa metabólica. Ayudan a quemar calorías incluso cuando el cuerpo está en reposo. En los ejercicios anaeróbicos, la energía proviene del ATP y del fosfato de creatina. Los ejercicios aeróbicos incluyen nadar, esquiar, bailar aeróbicos, remar, esquiar, caminar a paso ligero, trotar y andar en bicicleta. Los ejercicios más pesados, como levantamiento de pesas, boxeo y salto, se consideran ejercicios anaeróbicos.

Resumen

Aeróbico y anaeróbico son adjetivos usados en referencia a organismos, respiración celular y ejercicios físicos. Aeróbico se refiere a "requerir aire", mientras que anaeróbico significa "sin aire".

Los organismos aeróbicos pueden vivir y crecer en presencia de oxígeno, mientras que los anaeróbicos no necesariamente lo requieren para sobrevivir.

La respiración aeróbica utiliza el oxígeno como el receptor final de electrones en la generación de energía en forma de ATP. En la respiración anaeróbica, se utiliza un aceptor inorgánico como el azufre. El metabolismo aeróbico es 19 veces más eficiente que el anaeróbico.

Los ejercicios aeróbicos son rutinas simples que se pueden realizar durante un período prolongado de tiempo. Caminar a paso ligero, nadar, andar en bicicleta y trotar caen en esta categoría. Los ejercicios anaeróbicos son entrenamientos intensos realizados en un período más corto. Ejemplos de saltos, levantamiento de pesas y boxeo.

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