Ansiedad y estrés
Estar ansioso no es lo mismo que estar estresado. Puede sentirse estresado por estar ansioso o puede estar ansioso porque está bajo estrés.
El estrés es una experiencia amplia que puede surgir debido a una multitud de factores. Si sucede algo que te hace sentir enojado, triste, preocupado, frustrado o incluso ansioso, lo más probable es que estés bajo estrés.
La ansiedad es más una sensación de miedo. La fuente de la ansiedad es más sobre la naturaleza de la causa. Es porque no sabes claramente la fuente de tu miedo o ansiedad lo que te hace sentir más ansioso. Te pones nervioso y te angustias fácilmente. Debido a esta compleja naturaleza de la ansiedad, ha habido muchas formas conocidas de trastornos de ansiedad que ahora se clasifican bajo el paraguas más grande de trastornos psiquiátricos que se manifiestan con demasiada ansiedad.
OCD (trastorno obsesivo compulsivo), GAD (trastorno de ansiedad generalizada), trastornos de pánico y fobias son parte de los trastornos de ansiedad. Aquellos que sufren de estas condiciones experimentarán sus síntomas en la superficie todos los días, en cualquier momento y en cualquier lugar. Pueden terminar "perdiéndose a sí mismos" porque los síntomas pueden intensificarse hasta el punto de que ya pueden afectar el funcionamiento diario, como el desempeño de las actividades de la vida diaria y cómo manejar las relaciones.
La ansiedad puede manifestarse a través de una serie de síntomas físicos y cognitivos. Ejemplos de síntomas físicos son palpitaciones, aumento de la tensión muscular y fatiga. Para el aspecto cognitivo, esto incluye problemas de concentración e incapacidad para enfocar. Cuando estás bajo estrés, también puedes tener los mismos síntomas en la ansiedad.
La ansiedad es más un trastorno mental que un sentimiento o un estado. Cuando el nivel de ansiedad ya ha pasado los niveles aceptables (quizás hasta el punto de un pánico incontrolable), lo más probable es que ya se pueda describir como un trastorno de ansiedad. Pero primero, los síntomas deben haber persistido durante al menos 6 meses para descartar el trastorno de ansiedad. El estrés es más una experiencia que se siente internamente.
Puedes estar bajo estrés tanto en tiempos felices como tristes. Cuando se vaya a casar, se espera que ambas partes se encuentren sometidas a un gran estrés porque hay muchos procesos de toma de decisiones que deben realizarse. Tener un divorcio es un ejemplo de estrés de una situación negativa. De manera similar, simplemente por ser pobre, uno ya puede estar bajo un estado de estrés. Estos eventos buenos o malos son lo que las personas llaman estresantes.
1. La ansiedad es más probable que afecte el funcionamiento diario en comparación con el estrés ordinario.
2. La ansiedad es más un trastorno mental a diferencia del estrés, que es más un estado ordinario o una experiencia innata.
3. La ansiedad generalmente tiene desencadenantes vagos, mientras que el estrés a menudo tiene factores estresantes claramente identificables.
