Ansiedad y preocupación

Diferencia entre ansiedad y preocupación

Tener problemas es muy común para nosotros los humanos. Esto es inevitable. Sin problemas, la vida es aburrida. Nuestras vidas no serán tan competitivas, y la vida puede considerarse aburrida y sin vida. Más que nada, no seremos la persona que somos ahora sin nuestros problemas en la vida. Esta es la simple realidad sobre los problemas.

Los problemas nos enferman a largo plazo. Si no sabemos cómo enfrentarlos adecuadamente, entonces nos dirigimos a un gran desastre. Los problemas nos dan ansiedad y preocupación. Pero antes de seguir adelante con esto, determinemos la diferencia entre "ansiedad" y "preocupación".

La "ansiedad" es un estado de preocupación, miedo o pánico, mientras que la "preocupación" es una respuesta normal al estrés diario en la vida. Sin embargo, puede ser anormal si se prolonga durante días o semanas. La "preocupación", por otro lado, es mucho más ligera que la "ansiedad". Nos preocupamos cuando las cosas son horribles, pero la ansiedad puede ser buena o mala en la que nuestra ansiedad aumenta.

La ansiedad tiene diferentes clasificaciones, mientras que la preocupación no tiene ninguna clasificación. "Ansiedad" es el término médico que usan los médicos, y "preocupación" es la palabra que la gente usa comúnmente. La ansiedad puede clasificarse como leve, moderada, severa y ansiedad de pánico. Estos pueden ser tratados con ansiolíticos.

Cuando uno dice que está preocupado, generalmente es por un tiempo. La preocupación suele ser a corto plazo. Solo puede ser por minutos, horas o días. La ansiedad, por otro lado, puede ser más prolongada y puede durar hasta meses. Cuando esto sucede, GAD puede ser diagnosticado en una persona. "GAD" es un "trastorno de ansiedad generalizada" en el que la ansiedad ha ocurrido durante más de seis meses.

Hay formas en que podemos manejar la preocupación o la ansiedad. Una es a través de técnicas de relajación como la respiración profunda y el ejercicio. Otra es a través de la espiritualidad en la que la mayoría de las personas se concentran en orar, ir a misa, leer libros inspiradores y mucho más. Al hablar con nuestros seres queridos especiales, también podemos aliviar nuestra preocupación y ansiedad.

La preocupación y la ansiedad son parte de nuestras vidas, pero no debemos permitir que esto bloquee nuestro potencial. Siempre debemos ser pensadores positivos.

Resumen:

1. La "ansiedad" es un estado de preocupación, miedo o pánico, mientras que la "preocupación" es una respuesta normal al estrés diario en la vida. Sin embargo, puede ser anormal si se prolonga durante días o semanas. "La preocupación", por otro lado, es mucho más ligera que la "ansiedad". 2. La preocupación suele ser a corto plazo. Solo puede ser por minutos, horas o días. La ansiedad, por otro lado, puede ser más prolongada y puede durar hasta meses. 3. La ansiedad puede tratarse con ansiolíticos, que son medicamentos para ella, mientras que la preocupación no implica ningún tratamiento, ya que solo es temporal o repentino.