Depresión y Burnout

Depresión vs Burnout

Muchos describen el agotamiento y la depresión como dos palabras diferentes que tienen significados idénticos. Sin embargo, incluso si los dos tienen varios síntomas comunes a ambos, todavía se consideran como dos condiciones separadas que tienen diferentes pronósticos.

En pocas palabras, el agotamiento es un estado que solo es inducido por el estrés severo. La depresión, por el contrario, es un trastorno clínico del comportamiento que afecta el estado de ánimo. Con esto, por lo tanto, es más apropiado decir que cuando estás agotado también corres el riesgo de experimentar o desarrollar depresión en lugar de al revés.

Cuando uno sufre de depresión, no puede alcanzar o experimentar un estado de placer. Como resultado, a menudo se ve a personas deprimidas envueltas en una tristeza extrema. Los enfermos de agotamiento se ven diferentes porque se sienten demasiado agotados hasta el punto de dudar de su propia capacidad para llevar a cabo sus actividades habituales de la vida diaria. Los agotamientos severos también pueden llevar a que uno dude de su propia autoestima.

En términos de síntomas, las dos condiciones tienen muchas similitudes. Tanto las personas deprimidas como las que sufren agotamiento muestran síntomas de abstinencia y fatiga. Los individuos deprimidos también muestran signos de desesperanza y desinterés. La depresión severa ya puede alterar el patrón de sueño y vigilia de un individuo, lo que provoca insomnio. Los casos más graves son aquellos que involucran a personas que poseen algunos pensamientos recurrentes sobre la muerte. Aquellos que experimentan un agotamiento a menudo están acompañados por sentimientos de impotencia, dudas en sí mismos y fracaso, además de los otros sentimientos que experimentan los individuos deprimidos.

La depresión generalmente se basa en una serie de factores como cuando uno sufre de una enfermedad crónica incurable o una ruptura extrema de la relación (muerte, ruptura de una relación romántica grave) con otra muy importante. También se ha descubierto que la depresión tiene cierta predisposición genética y raíces ambientales. Con respecto al agotamiento, esta condición generalmente está relacionada con las tensiones en el trabajo y las altas demandas de estrés de la vida en general.

El enfoque en el manejo de la depresión y el agotamiento también difiere. La depresión, como un trastorno clínico, se trata mejor con medicamentos que son de naturaleza antidepresiva. Junto con la psicoterapia, el pronóstico de la depresión es justo, pero los síntomas aún pueden repetirse durante varios casos en la vida de uno, por no decir que duran más que en un agotamiento ordinario. Por el contrario, el agotamiento se controla de manera ideal con la reducción del estrés y la modificación del estilo de vida para aliviar sus síntomas. A diferencia de la depresión, el agotamiento termina de inmediato tan pronto como los cambios positivos en el estilo de vida ya están en su lugar.

1. La depresión es un trastorno del estado de ánimo clínico, a diferencia del agotamiento, que es solo el resultado del estrés extremo.
2. El agotamiento suele estar más relacionado con el trabajo que la depresión.
3. La depresión es una afección más grave que tiene síntomas más duraderos y recurrentes, a diferencia del agotamiento.

4. La depresión se gestiona mejor con medicamentos, mientras que el agotamiento se aborda mediante la reducción del estrés.