Deficiencia de hierro y anemia
Deficiencia de hierro vs anemia
El hierro, considerado como un metal común y uno de los minerales más abundantes en nuestra tierra, tiene muchos usos para nosotros. No me refiero a sus usos a casi todos los materiales o elementos que podemos ver a nuestro alrededor. A lo que me refiero es a su importancia en cantidades mínimas, y cómo tiene un papel enorme en nuestro cuerpo.
El hierro es un mineral esencial que todos debemos tomar diariamente. Conocer los diferentes tipos de alimentos que contienen hierro podría ser bueno para nosotros. Comer una dieta balanceada ya nos da cantidades adecuadas de hierro que se necesitan para su uso. Sin embargo, lo importante es que usted debe saber qué alimentos contienen cantidades suficientes de hierro. Hay muchas fuentes ricas de hierro disponibles para nosotros, por lo que no tenemos ningún problema en elegir entre ellas. Para nombrar algunos, tenemos carnes rojas, productos de aves de corral, pescado y vegetales de hojas verdes que contienen hierro que es esencial para el cuerpo.
¿Por qué el hierro es esencial para nuestro cuerpo? Esta es la razón. El hierro, en su forma original, se combina con compuestos sanguíneos para formar hemoglobina. Ahora, la hemoglobina es necesaria en los glóbulos rojos porque estos son los que llevan las moléculas de oxígeno a las diferentes células de nuestro cuerpo. El oxígeno, como todos sabemos, es importante porque permite que cada célula de nuestro cuerpo funcione y funcione bien. Por lo tanto, el hierro debe estar presente para que los glóbulos rojos transporten el oxígeno de manera adecuada a las diferentes partes del cuerpo.
Además, el hierro también influye en las acciones de enzimas importantes en nuestro cuerpo, actuando como un medio de transporte de electrones en nuestras células, para garantizar un funcionamiento normal. Sin hierro, nuestro cuerpo tendería a degradarse y marchitarse. Por lo tanto, la ingesta inadecuada de hierro en nuestro cuerpo se llama deficiencia de hierro. Esta no es una condición de enfermedad, pero en realidad es el resultado de la desnutrición. Cada individuo debe saber que hay una cantidad necesaria de hierro en el cuerpo, dependiendo de la masa corporal y el género, ya que las mujeres necesitan suplementos de hierro más que los hombres.
Cuando la deficiencia de hierro es demasiado y no se trata adecuadamente, entonces esto podría conducir a anemia o anemia por deficiencia de hierro (IDA). En este caso, ya hay una disminución notable en los glóbulos rojos que transportan oxígeno vital. Esto ya no es desnutrición, sino más bien, una condición de enfermedad en sí misma. Causa palidez y debilidad si no se aborda adecuadamente.
Sin embargo, puede leer para obtener más información, ya que este artículo solo proporciona información básica.
Resumen:
1. El hierro es un mineral vital en nuestro cuerpo con muchas funciones, pero se necesita principalmente para la formación de hemoglobina.
2. La deficiencia de hierro resulta de una ingesta inadecuada de alimentos ricos en hierro.
3. La anemia, por otro lado, es una condición de enfermedad debido a la disminución de los glóbulos rojos para la circulación en el cuerpo.
