Leche De Arroz Y Leche De Soja
Leche de arroz vs leche de soja
La diferencia entre la leche de arroz y la leche de soya es que la leche de arroz está hecha de arroz, mientras que la leche de soya está hecha de soya. Para la preparación de la leche de arroz, generalmente, el arroz integral y la harina de arroz se usan para hacer leche de arroz, mientras que la soya se usa para hacer leche de soja. La leche de soja y la leche de arroz pueden producirse en el hogar o fabricarse comercialmente por muchos fabricantes y marcas de alimentos famosos en todo el mundo.
La leche de arroz comúnmente no se endulza, mientras que la leche de soya tiene sabor a chocolate o esencias como la esencia de vainilla. La leche de soja y la leche de arroz se pueden obtener del mercado en cartones o latas no contaminados y desinfectados. Los fabricantes de estos productos utilizan sabores artificiales, estabilizadores y otros ingredientes nutricionales como proteínas, vitaminas y minerales para los consumidores.
La leche de arroz se prepara con la ayuda de un proceso de prensado especial en el que el arroz pasa por un molino. Con el resultado de la difusión, la leche se extrae de los granos prensados. Para hacer leche de soja, las semillas de soja se remojan en agua y luego se muelen hasta obtener una pasta fina. Esta mezcla se filtra y se llama leche de soja. La leche de arroz también se puede obtener al hervir, mezclar y colar el arroz en casa.
Tanto la leche de soja como la de arroz tienen valores nutricionales distintos, ya que la leche de soja tiene proteínas de alta calidad, vitaminas B, isoflavonas y no contiene lactosa. Si comparamos la leche de soya con la leche tradicional, la leche de soya con proteínas agregadas mejora la salud. La leche de soja contiene fósforo, riboflavina, vitamina A, grasas saturadas y ácidos grasos. Es libre de colesterol y previene el cáncer de próstata. La leche de arroz también es utilizada por aquellas personas que siguen dietas estrictamente vegetarianas y se utiliza como un sustituto de la leche láctea. Contiene carbohidratos y fortificados con vitaminas B, calcio, minerales y hierro. También es libre de lactosa y colesterol.
Muchas personas tienen intolerancia a la lactosa o la incapacidad de digerir la leche. La intolerancia a la lactosa puede causar calambres, gases, vómitos, dolores de cabeza, asma y erupciones cutáneas, mientras que las alergias a la leche pueden producir problemas gástricos, problemas de la piel y obstrucción nasal. La leche de soya es notablemente más procesada y más nutritiva que otras opciones de leche. Algunas personas que tienen alergia a la leche podrían querer cambiar a alternativas a la leche. La leche de arroz y la leche de soja se consumen como alternativas a los productos lácteos lácteos. Resumen La leche de arroz y la leche de soya tienen una menor cantidad de grasa y colesterol en comparación con la leche de leche. Los vegetarianos estrictos o las personas que simplemente sienten la necesidad de cambiar su sabor utilizan los tipos de leche alternativos. La soya es muy útil en la prevención del cáncer, mientras que la leche de arroz es la principal fuente de adquisición de carbohidratos para el cuerpo. La deficiencia de calcio y la debilidad ósea pueden curarse con el arroz y la leche de soja. La leche de arroz y la leche de soya están fortificadas con calcio, minerales y vitaminas para que sean más nutritivas para quienes tienen alergia a la lactosa y la leche.
