Ansiedad y ataques de pánico

Ansiedad vs ataques de pánico

Se dice que uno de cada tres adultos experimentará al menos un episodio de pánico o ataque de ansiedad en su vida. Sin embargo, el desafío sorprendente es identificar cuál es el pánico y cuál se considera un ataque de ansiedad. Sin embargo, la técnica es observar qué está haciendo tu cuerpo y cómo reaccionas ante el factor estresante, es decir, si alguna vez sigues estando lo suficientemente sano o lo suficientemente tranquilo como para observar las cosas que te suceden.

Ante todo, es más apropiado decir que una o más de sus ansiedades pueden provocar un ataque de pánico en lugar de viceversa. En general, se dice que la duración de los ataques de ansiedad es más larga que los ataques de pánico. Sin embargo, esto no siempre es así porque hay varios ataques de pánico que duran más de un día. La ansiedad emerge lentamente y aumenta gradualmente hasta que se vuelve demasiado incómoda para la persona que la experimenta. Por el contrario, el ataque de pánico ocurre abruptamente hasta el punto de que inmediatamente abruma a la persona, sin ningún tipo de advertencia.

El ataque de pánico ocurre porque uno se preocupa demasiado. Él o ella está demasiado ansioso al nivel extremo. La preocupación constante y el pensar en los pensamientos negativos una y otra vez predisponen a una persona a sufrir tal ataque.

Los síntomas de ataques de pánico y ansiedad parecen ser los mismos. Sin embargo, estos síntomas difieren claramente en términos de severidad. Claramente, el pánico muestra los síntomas más intensos. Durante un ataque de pánico, la víctima casi siempre siente ganas de morir. De hecho, la observación cercana de las víctimas de pánico mostrará signos de temblores, temblores e incluso dificultad para respirar. Junto con estos síntomas, el corazón late anormalmente mucho más rápido de lo normal hasta el punto en que la víctima realmente puede decir que su corazón está latiendo muy fuerte, literalmente.

Para controlar los síntomas anteriores o tratar el ataque en sí, se deben emplear ciertos medicamentos o técnicas para atenuar el pánico o los episodios de ansiedad. Farmacológicamente, una dosis baja de medicamentos antidepresivos es la opción ideal para contrarrestar cualquier ataque. Uno debe administrar estos medicamentos con cuidado, ya que dar demasiada cantidad puede provocar incluso más ataques. Las intervenciones no farmacológicas incluyen técnicas de comportamiento cognitivo.

En general, aunque ambos ataques tienen casi el mismo conjunto de síntomas e intervenciones de tratamiento, todavía difieren en los siguientes aspectos: 1. Los ataques de ansiedad generalmente duran más que los ataques de pánico. 2. Los ataques de pánico son más intensos que los ataques de ansiedad. 3. Los ataques de pánico ocurren repentinamente, a diferencia de los ataques de ansiedad que tienden a desarrollarse gradualmente.