TOC y perfeccionismo
Cada uno de nosotros aspira a ser perfecto. Queremos ser los mejores en todo lo que hacemos. De hecho, desde la temprana edad, los padres enseñan inadvertidamente a sus pupilos a ganar. Los niños son recompensados por un buen desempeño y castigados por un mal desempeño. La necesidad de ser el mejor y salir victorioso, aunque bueno a veces puede ir por la borda, lo que lleva al perfeccionismo o incluso al trastorno obsesivo compulsivo. El perfeccionismo y el TOC están muy interrelacionados. El TOC puede denominarse como una forma extrema de perfeccionismo. Entendamos las diferencias sutiles entre los dos.
Desorden obsesivo compulsivo
Es un trastorno del comportamiento orgánico que afecta a alrededor del 1-2% de la población. Las personas con TOC muestran rasgos de este trastorno desde la infancia. El desorden tiene dos partes: obsesión y compulsivo.
La obsesión es repetida ocurrencia de pensamientos indeseados irracionales. Infunden un sentimiento de miedo, ansiedad y disgusto en la mente del paciente. Mucha gente sabe que estos sentimientos son irreales, pero no pueden ignorarlos. Hay una falla en el circuito neuronal que envía señales de advertencia constantemente incluso en ausencia de estímulos.
Hay muchos padres que se quejan de que sus hijos tardan horas en bañarse, vestirse o limpiar su habitación. Estos niños se quejan de que no están lo suficientemente limpios y continúan lavándose las manos o los pies durante horas. Muchos niños siguen arreglando y reorganizando sus juguetes hasta que sienten que la habitación se ve perfecta. Las niñas se vuelven a peinar un millón de veces antes de salir de casa porque sienten que no están colocadas perfectamente. Estos se denominan comportamiento compulsivo en el que la persona siente que solo esta es la forma correcta de hacer las cosas y seguirá trabajando en ello. Incluso en los adultos, se ve tal comportamiento ilógico constantemente repetitivo. Por ejemplo, revisar la estufa o el géiser constantemente.
Las personas con TOC también quieren lo mejor. Si no consiguen lo que quieren, se deprimen. Muestran tristeza y frustración si las cosas no suceden según sus estándares. Presentan el estilo de pensamiento similar a todo o nada que se ve en personas con perfeccionismo desadaptativo. Este hábito de hacer la misma tarea les roba repetidamente su precioso tiempo en el que pueden hacer cosas mucho más productivas y constructivas con su familia.
Perfeccionismo
En el campo de la psicología, el perfeccionismo se define como un rasgo de una persona por lo que se esfuerza a sí mismo y a los demás para lograr un objetivo obtenible. El no lograr metas, resulta en frustración y decepción. Tales individuos son severamente críticos de sí mismos y de las personas que los rodean. Este rasgo de personalidad es característico de las personas que sufren de trastorno obsesivo compulsivo también.
Las personas con tales rasgos pueden ser difíciles de complacer en el hogar y la oficina, ya que establecen estándares muy altos de desempeño que pueden ser difíciles para ellos y para otros. Estas personas son muy críticas y se esfuerzan constantemente por hacer una tarea en particular sin fallas. Un empleado perfeccionista está constantemente preocupado por lo que su jefe pensará sobre su trabajo y, por lo tanto, sigue trabajando en la misma tarea hasta que siente que es perfecto. Es por esta razón que el perfeccionismo es visto como una espada de doble filo.
Tipos de perfeccionismo
Todos los grandes triunfadores son perfeccionistas. Trabajan duro para dominar su arte y ser los mejores en lo que son. En tales casos, la calidad del perfeccionismo en un individuo es buena, ya que lo motiva a empujar sus barreras y rendir al máximo. Los psicólogos llaman a esto perfeccionismo adaptativo.
Hay otra cara de esto. El deseo de alcanzar la perfección a veces puede ir al otro extremo. Esas personas, sin saberlo, retrasan las tareas porque sienten que no podrán realizarlas bien. Encuentran excusas para no hacer el trabajo. Bajo el atuendo de lograr el perfeccionismo, tales individuos son en realidad pobres y buscadores de simpatía. Los psicólogos llaman a esta forma de perfeccionismo como perfeccionismo inadaptativo. Tales individuos o bien hacen un trabajo perfectamente o no lo hacen en absoluto. Para ellos el mundo es blanco o negro.
Complicaciones del perfeccionismo y del TOC
Las personas que sufren de perfeccionismo o TOC tienen tendencias suicidas, ya que no pueden aceptar ningún error en su trabajo. Una falta leve se considera como un defecto personal que los pone en depresión. Estas personas son muy críticas con el trabajo de otros y esta característica es un tipo de mecanismo de defensa. Las personas con este rasgo no están dispuestas a asumir riesgos, ya que temen al fracaso. Tal actitud obstaculiza sus habilidades de creatividad e innovación. Estas personas también sufren otras complicaciones emocionales y médicas, ya que están estresadas para siempre. Siempre están agobiados por la presión de impresionar a los demás.
Tratamiento
El TOC y el perfeccionismo son trastornos tratables cuando se diagnostican en una etapa temprana. Asesoramiento, la terapia cognitiva puede hacer maravillas para estos pacientes. A tales pacientes se les aconseja mantener espacio para una cantidad mínima de errores mientras realizan una tarea. Se establecen un límite de tiempo para completar una tarea para que no pierdan tiempo. El asesoramiento positivo es importante para mantener alejados los pensamientos negativos. Se recomienda a los pacientes que no se preocupen por el fracaso, sino que vuelvan a concentrarse en otras cosas importantes de la vida.
