REM y NREM
REM vs NREM
Dormir es una de las actividades más relajantes y refrescantes en las que podemos participar. Refresca nuestra mente y nuestro cuerpo. Nos da una sensación de bienestar después de un día agotador y estresante. Nos mantiene de buen humor. Tiene beneficios positivos para nuestro cuerpo. Por lo tanto, dormir es bueno para la salud general.
En el sueño, se producen diferentes fases. Este importante tema está siendo estudiado por profesionales de la salud y médicos. Es aún más importante entre los médicos del sueño y los terapeutas del sueño que ayudan a las personas que tienen problemas para dormir, como aquellos con insomnio o hipersomnia.
Las dos fases de sueño que ocurren durante esta actividad son REM y NREM. Aunque REM no se incluye en las etapas del sueño, se dice que es una etapa normal cuando se duerme. Examinemos cuáles son las diferencias entre los dos.
REM, o movimiento rápido de los ojos, ocurre durante el sueño y se dice que es una etapa normal de sueño. Bajo REM, dos categorías caen en esta etapa normal, la tónica y la fase fásica.
Las características de REM incluyen; movimientos oculares rápidos, electroencefalograma de bajo voltaje que también puede ser rápido y tono muscular de baja intensidad. De una cuarta a una quinta parte de nuestro tiempo total de sueño pertenece al ciclo REM, mientras que el 75% del tiempo de sueño en los bebés se atribuye al ciclo REM. Al dormir, no debemos olvidar nuestros sueños que pueden ser vívidos o no. Según los estudios, los sueños vívidos ocurren durante el ciclo REM. El sueño REM también se puede denominar sueño paradójico.
El movimiento ocular no rápido o NREM es un grupo de ciclos de sueño que pueden dividirse desde la etapa 1-3. REM no está incluido aquí. En NREM, los músculos se paralizan debido al sueño profundo, a diferencia del ciclo REM. El sueño tampoco ocurre en NREM a diferencia del ciclo REM. Por último, los movimientos oculares rápidos no se producen en NREM. Las etapas actuales del sueño bajo el ciclo NREM están formuladas por la Academia Americana de Medicina del Sueño: Etapa 1 - Este es el comienzo del sueño. Los movimientos lentos del ojo ocurren en esta fase. Etapa 2: en esta fase, los sueños rara vez ocurren y no se observan movimientos oculares. Etapa 3 - Esta etapa se acompaña de sueño profundo. Los sueños ocurren aquí pero no son tan memorables como los del ciclo REM.
Resumen: 1.REM no se clasifica en las etapas de dormir a diferencia de NREM. 2. En REM, los sueños ocurren principalmente en esta etapa y se pueden recordar vívidamente a diferencia de la tercera etapa de NREM. 3. En NREM, los músculos están paralizados pero en REM no están. 4. En REM, los movimientos oculares son evidentes a diferencia de NREM.
