Diferencias entre los prebióticos y los probióticos

Prebiotic vs Probiotic

El cuerpo humano está lleno de bacterias, miles de millones de ellas, en realidad, para que se mantenga saludable. En los intestinos, uno encontrará la mayor población de bacterias buenas. Estas bacterias proporcionan varios beneficios para la salud y para las funciones corporales ordenadas. Por ejemplo, las bacterias ayudan en la digestión de los alimentos. Las bacterias buenas también son útiles en el procesamiento de la vitamina K que se puede adquirir de los alimentos que una persona está comiendo. Si las bacterias de los intestinos se alteran o alteran, una persona puede experimentar dificultades en la digestión, así como problemas con los procesos gastrointestinales. Para evitar estos problemas y mantener constantemente las bacterias buenas y saludables presentes en el intestino, tomar suplementos probióticos y prebióticos definitivamente ayudará.

En realidad hay muchas preguntas sobre estos dos. ¿Cuál es más efectivo y mucho mejor? ¿Es posible tomar el uno e ignorar el otro? Desde que se descubrieron los probióticos hace muchos años y los expertos dijeron a las personas que eran saludables para todos, muchas personas los han consumido en yogurt, bebidas y productos alimenticios que afirman que contienen suplementos probióticos. Y luego la gente comenzó a escuchar acerca de los beneficios de los prebióticos que se encuentran en las píldoras y ciertos alimentos. Los prebióticos y los probióticos pueden sonar similares, pero estos dos son cosas diferentes que ofrecen beneficios saludables para el cuerpo.

Probióticos

Los probióticos básicamente significan 'microorganismos vivos', según lo define la Organización Mundial de la Salud. Estos microorganismos vivos, cuando se ingieren en grandes cantidades, pueden otorgar varios beneficios al huésped o al cuerpo. Para explicar con más detalle, un probiótico es un agente reparador o reparador que puede tomarse en forma de un alimento, cápsula, píldora o polvo. Es necesario tener en cuenta que estos microorganismos vivos no son sinónimo de "bacteria buena", que puede referirse a los que ya viven dentro del cuerpo, particularmente en los intestinos.

Prebióticos

A diferencia de los probióticos, los prebióticos no están incluidos en la lista de bacterias buenas para el cuerpo. Los prebióticos no son microorganismos vivos. En cambio, los prebióticos son nutrientes que alimentan a las bacterias saludables en el cuerpo. Los prebióticos son alimentos saludables y nutritivos que toda persona necesita comer para que se pueda garantizar que las bacterias buenas son las que se alimentan y no las malas. Al asegurarse de que las buenas bacterias estén bien alimentadas, el cuerpo también se mantiene saludable, realizando sus funciones y procesos de manera adecuada. Con los prebióticos, puede haber un aumento en las actividades inmunes del cuerpo, así como una mejora en la absorción de minerales. También ayuda a equilibrar el sistema digestivo y prevenir trastornos intestinales. Los prebióticos también ayudan a asegurar un corazón sano.

Hay muchos alimentos y suplementos conocidos por ser ricos en probióticos y prebóticos; Ayudan a aumentar el crecimiento de microorganismos sanos y buenos dentro del cuerpo. El concepto de usar bacterias para mejorar la salud de uno ya estaba presente hace siglos, pero es solo ahora que las personas realmente han comenzado a tomar en serio los beneficios de la bactiera. Hoy en día, muchas personas de todo el mundo están usando productos con prebióticos y probióticos, especialmente para prevenir problemas gastrointestinales.

Resumen:

Los probióticos son básicamente "microorganismos vivos", según lo define la Organización Mundial de la Salud. A diferencia de los probióticos, los prebióticos no están incluidos en la lista de bacterias buenas para el cuerpo. No son microorganismos vivos.

Un probiótico es un agente reparador o restaurador que se puede tomar en forma de alimento, cápsula, píldora o polvo. Por otro lado, los prebióticos son nutrientes que alimentan a las bacterias saludables en el cuerpo. Los prebióticos son alimentos saludables y nutritivos que toda persona necesita comer para que se pueda garantizar que las bacterias buenas son las que se alimentan y no las malas.