Ataques de ansiedad y ataques de pánico

Ataque de ansiedad vs ataque de pánico

¿Has tenido esa sensación cuando el mundo parece acercarse a ti? Cuando sientes que cada vez es más difícil respirar y luego sientes que hay un vuelo salvaje de mariposas dentro de tu estómago y que tu mente comienza a apagarse. ¿Has tenido alguno de esos episodios en tu vida? Si es así, es probable que ya sepa qué debe haberlo causado, pero si no es así, aquí hay información que puede ayudarlo.

Ataque de pánico y ataque de ansiedad. ¿Sabes qué son estos? Estas son condiciones mentales que afectan las acciones generales de una persona. No es fatal, per se, sino que solo se vuelve así cuando ocurre un ataque y hay una falta de control. Pero los casos fatales de estos ataques son relativamente infrecuentes y es poco probable que ocurran.

Los ataques de pánico y ansiedad no son raros porque no son enfermedades. De hecho, es normal, pero si este tipo de ataques ocurren con más frecuencia que no, entonces tiene que ser tratado. Este tipo de condiciones mentales ocurren más cuando no se previene o si una persona que las sufre no sabe cómo contrarrestarlas, es decir, cuando se convierte en un trastorno. Ya sea que haya experimentado o no estos ataques, es importante que se informe sobre sus síntomas, qué es y cómo curarlo.

Para comenzar, el ataque de ansiedad se define como el miedo, la tensión y la preocupación que se consideran normales para que una persona pueda hacer frente al estrés. En resumen, es una reacción requerida. Usted querría experimentarlo porque es un hecho que su cuerpo lo necesita. Es una alarma que se activa cada vez que te encuentras en situaciones extremas. Activa tu adrenalina, tu pensamiento rápido y tu motivación para resolver problemas y tu reacción de manera extrema. Pero, cuando los ataques de ansiedad se convierten más en un problema que en una ayuda, debe significar que finalmente ha cruzado la línea "normal".

Los principales síntomas de este ataque incluyen un temor constante sobre algo que está a punto de ocurrir, inquietud, irritabilidad, anticipando constantemente lo peor y la paranoia general. Los síntomas físicos pueden incluir sudoración, malestar estomacal, insomnio, fatiga, tensión muscular y otros. Hay seis tipos de trastornos de ansiedad: obsesivo-compulsivo, trastorno de ansiedad generalizada, fobia, trastorno postraumático, trastorno de ansiedad social y trastorno de pánico.

El ataque de pánico es una condición emocional y mental fuerte definida como una oleada rápida de miedo intenso que generalmente conduce a, entre otras cosas, hiperventilación o dificultad para respirar, latidos cardíacos intensos, dolor en el pecho, tensión muscular, sudoración, náuseas y visión borrosa. Se encuentra entre la lista de ataques de ansiedad.

Pueden ser aleatorios, pero hay razones por las que ocurren este tipo de episodios. Tomemos por ejemplo las causas hereditarias. Tu tía abuela pudo haber tenido muchos ataques de pánico durante su tiempo y tú fuiste la desafortunada que lo heredó. Aunque muchas personas sufren ataques de pánico, incluso sin heredarlos genéticamente, las mujeres son generalmente más susceptibles a estos ataques que los hombres.

Otro factor sería la fobia de una persona. La exposición constante a las cosas o situaciones que más te asustan definitivamente te causará grandes niveles de estrés. Otro sería lo que los expertos denominan causas desencadenantes a corto plazo, como una ruptura con su pareja, la muerte repentina de alguien a quien ama o pérdidas personales generalmente significativas. Otros factores incluyen alcoholismo, medicamentos, abstinencia de drogas, falta de asertividad, síndrome de hiperventilación, etc. Sin embargo, los ataques de pánico son fáciles de tratar, un paciente puede tomar medicamentos, someterse a terapia psicológica o simplemente respirar en una bolsa de papel.

RESUMEN:

1. El ataque de pánico es uno de los seis tipos de ataque de ansiedad.

2. La ansiedad y el ataque de pánico son episodios normales que una persona encuentra para enfrentar el estrés.

3. Tanto la ansiedad como los ataques de pánico son curables.