Músculos rápidos y de contracción lenta

Músculos rápidos contra los músculos de contracción lenta

En la ciencia del deporte, no estamos seguros de que unas pocas estructuras corporales sean mejores que las otras. Pueden obtener el máximo potencial y ventaja si una persona tiene estas estructuras corporales. Podrán disfrutar de la parte ganadora en lugar de la parte perdedora. Por supuesto, también deben entrenar duro para lograr esta hazaña.

Gracias a los científicos deportivos, pueden estudiar qué músculos son cuáles y cuáles son superiores o inferiores. Nuestros músculos, particularmente nuestros músculos esqueléticos, están compuestos de fibras musculares. Estas fibras musculares se llaman miocitos. Estos miocitos contienen miofibrillas que causan la contracción muscular. Las fibras musculares se dividen en dos tipos principales, a saber: fibras musculares de contracción lenta (Tipo 1) y fibras musculares de contracción rápida (Tipo 2). Tratemos de diferenciarlos a ambos. Las fibras musculares de contracción lenta son excelentes para eventos como maratones y ciclismo. ¿Por qué? Debido a que las fibras musculares de contracción lenta consumen oxígeno lentamente, produce más combustible que el cuerpo necesita. Se dispara más lentamente que un músculo de contracción rápida. El resultado es que la fatiga es menos probable que ocurra en un instante porque el músculo de contracción lenta consume energía más lentamente. Las fibras musculares de contracción rápida, por otro lado, son lo opuesto a las fibras musculares de contracción lenta. Disparan más rápido que la contracción lenta. También consumen y queman energía más rápido. Así, la fatiga es rápidamente evidente. La fatiga es más probable que ocurra en un instante en comparación con una fibra muscular de contracción lenta. Este tipo de músculo también tiene una tasa muy alta de contracción muscular.

Estas distinciones parecen influir en cómo los músculos responden al entrenamiento y la actividad física, y cada tipo de fibra es único en su capacidad para contraerse de cierta manera. Los músculos humanos contienen una mezcla determinada genéticamente de tipos de fibras lentas y rápidas. En promedio, tenemos aproximadamente un 50 por ciento de contracción lenta y un 50 por ciento de fibras de contracción rápida en la mayoría de los músculos utilizados para el movimiento. Sin embargo, difiere entre los atletas. Se dice que los velocistas tienen un 80% de fibras de contracción rápida. Por otro lado, los corredores de maratón tienen un 80% de fibras musculares de contracción lenta.

Resumen:

1. Las fibras musculares de contracción lenta consumen oxígeno de una manera muy eficiente, pero las fibras musculares de contracción rápida consumen oxígeno al instante. 2. En las fibras musculares de contracción lenta, la fatiga se producirá lentamente. En las fibras musculares de contracción rápida, la fatiga se producirá más rápidamente. 3.En los velocistas, hay un 80% de fibras musculares de contracción rápida, mientras que en los corredores de maratón hay un 80% de fibras musculares de contracción lenta. 4. Las fibras musculares de contracción rápida son excelentes para los velocistas, mientras que las fibras musculares de contracción lenta son excelentes para corredores de maratón y ciclistas.