Sudores nocturnos y sofocos
Los sofocos, o, como se les llama a veces, los sofocos, son dos afecciones que se asocian principalmente con las mujeres, especialmente durante la etapa menopáusica. Suele afectar alrededor del 80% de las mujeres. Los sofocos son la sensación rápida e inesperada de calor en la parte superior del cuerpo. Generalmente proviene de los dedos de los pies, ascendiendo al abdomen, el pecho, la espalda y la cabeza. Hace que la cara, el cuello, la parte superior de los brazos, el torso o todo el cuerpo se vuelvan rojos. Incluso puede ocurrir con la transpiración. La ocurrencia puede variar de leve a intensa, e involucra otras sensaciones como palpitaciones del corazón, ansiedad y una sensación de pánico o temor. Hay algunos que pueden relajarse después del sofoco. Para otras mujeres, puede ser una ocurrencia regular durante el día o la noche.
Los sofocos ocurren como una reacción a la deficiencia de estrógeno en los vasos sanguíneos de la piel. Estos vasos sanguíneos se dilatan, causando un aumento del flujo sanguíneo local. No es la pérdida de estrógeno, sino la caída repentina de hormonas de estrógeno. El termostato del cerebro, que es el hipotálamo, genera señales de calor o frío confusas. Este estado indeciso, provoca la expansión y contracción impredecible e irregular de los vasos sanguíneos. Por lo tanto, el calor y la descarga comienzan, y la sudoración es el mecanismo de defensa para contrarrestar el aumento de la temperatura del cuerpo. Puede durar entre 1 y 5 minutos. Para otras mujeres, puede continuar durante algunos meses o años. Esto puede ser activado por botellas de agua caliente, mantas pesadas, té, café y comida picante. Para combatir los sofocos, debe usar telas naturales, usar un ventilador portátil para refrescarse, preparar toallitas húmedas para refrescarse y tratar de relajarse si puede. La terapia de reemplazo hormonal también estabiliza los sofocos.
Los sudores nocturnos son sofocos que ocurren durante la noche, pero podría ser más angustiante si ocurre durante el día, aunque esto rara vez es el caso. Algunas mujeres se sienten perturbadas por el sueño y, como resultado, se encuentran con insomnio debido a la dificultad para volver a dormir. Esto puede avanzar al cansancio y al olvido. Causa transpiración en la parte posterior de la cabeza y el pecho. Puede humedecer almohadas y sábanas, así como ropa de dormir. Ocurre de vez en cuando sin ninguna condición médica subyacente.
Algunas causas de la sudoración nocturna son la menopausia (en las mujeres), las infecciones, los medicamentos (como los antipiréticos, la aspirina y el acetaminofeno) y la hiperhidrosis idiopática. La hiperhidrosis idiopática es una condición en la cual el cuerpo produce sudor abundantemente, sin ninguna causa médica particular. Los síntomas de los sudores nocturnos incluyen calor inesperado e intenso, latidos cardíacos irregulares, náuseas, sofocos, escalofríos y dolores de cabeza. Cuando una persona experimenta sudores nocturnos, se sugiere que use sábanas de algodón y prepare ropa de repuesto para la cama. El uso de algodón ligero, o ropa de cama de seda, es preferible. Tal vez uno consideraría no llevar nada en absoluto! Trate de evitar tomar bebidas alcohólicas o café, tarde en la noche, ya que puede causar sudoración nocturna.
Resumen:
1. Los sofocos ocurren inesperadamente, en cualquier momento del día, mientras que los sudores nocturnos ocurren generalmente en la noche.
2. Un sofoco es una sensación de calor en la parte superior del cuerpo. Los sudores nocturnos son transpiración profusa en la parte posterior de la cabeza y el pecho.
3. En el caso de los sofocos, si la causa es disminuir el estrógeno, estabilizar la causa o la terapia hormonal evitará que suceda, mientras que para los sudores nocturnos, solo evitar el calor produciendo materiales o alimentos, disminuirá la incidencia.
4. Los sofocos pueden avanzar hacia la ansiedad y las palpitaciones del corazón, mientras que los sudores nocturnos pueden provocar insomnio.
5. Los sofocos enrojecen la cara o todo el cuerpo, mientras que los sudores nocturnos humedecen el cuerpo con la transpiración.
