REM y NREM

REM vs NREM

Después de un día de trabajo, el cuerpo se deshace de todas las tensiones, por lo que es necesario tener un buen descanso nocturno. El descanso restaura la energía perdida del cuerpo y la vuelve a liberar de estrés. Dormir también puede ser una de las mejores maneras de tener un descanso para el cuerpo. También es un método versátil de revitalización y regeneración para el cuerpo. Hasta ahora, los científicos no pueden aclarar la mejor razón por la que los humanos necesitan dormir fisiológicamente. No se trata simplemente de "desconectarse" o de una rutina inmóvil de todas las funciones del cuerpo. Se considera que el sueño es muy importante en muchos procedimientos fisiológicos del cerebro, como la combinación de diferentes memorias y el procesamiento del conocimiento. El sueño también es vital para los animales para la supervivencia.

Ocurren diferentes ciclos de sueño mientras la persona se duerme. Hay dos ciclos clave de sueño que el cuerpo de la persona experimenta: REM y NREM. Al principio, cuando el cuerpo se duerme, experimenta movimientos oculares no rápidos o se conoce como sueño NREM. Más tarde, cuando está en un sueño profundo, continúa con un movimiento rápido de los ojos llamado sueño REM. El estremecimiento de los músculos oculares durante el sueño REM tiene lugar, lo que resulta en un movimiento rápido debajo de los párpados; por lo tanto, se denomina sueño de movimientos oculares rápidos. Por otro lado, en el movimiento ocular no rápido, los ojos permanecen en reposo. En la mayoría de los casos, el NREM generalmente ocurre aunque el cuerpo realizará los ciclos de sueño REM y NREM. El sueño REM ocurre durante dos horas en una sola noche de sueño, mientras que el sueño NREM tiene lugar entre cuatro y seis horas.

REM se puede sentir durante la aparición del sueño en una sola noche. También se conoce como "sueño onírico". Es cuando el cerebro se borra de los recuerdos innecesarios. Durante el sueño REM, el cuerpo es sensible y semisiente sobre el proceso de limpieza que está experimentando el cerebro. Así que es la razón por la cual la persona puede afirmar que está soñando. Mientras está en NREM, es probable que ocurra el sueño en algún momento, pero es en las etapas más profundas del sueño en las que la conciencia no es tan vibrante como el sueño REM. Por lo tanto, un individuo puede tener una tendencia a olvidarse de sus sueños. En vista del hecho de que los sueños se producen durante el tiempo de sueño REM, el cerebro utiliza más energía que en el sueño NREM. REM también se considera un aumento en la actividad cerebral y la frecuencia cardíaca, mientras que el cuerpo se encuentra paralizado.

Las funciones del sueño REM son un mecanismo psicológico de reparación del cerebro. En los períodos REM, el cerebro está inactivo por el estrés y revitalizado. Si la persona está deprimida y no está en el estado de ánimo adecuado, significa que no tiene sueño REM. NREM es un sistema de reparación física para el cuerpo. Es un curso de curación para el cuerpo en el que se desarrolla la formación de músculos y huesos y se restauran los tejidos. La falta de NREM puede resultar en un sistema inmunitario débil y una reacción al estrés que muestra fatiga y letargo. A pesar del hecho de que los ciclos de sueño son claves para la mejor salud posible de una persona, REM y NREM tienen distinciones en términos de sus atributos en el cuerpo durante el sueño.

Resumen:

1.Diferentes ciclos de sueño ocurren mientras la persona se duerme. Hay dos ciclos clave de sueño que el cuerpo de la persona experimenta: REM y NREM. 2.REM se puede sentir durante la aparición del sueño en una sola noche. Mientras esté en NREM, es probable que ocurra el sueño en algún momento, pero es cuando ocurren las etapas más profundas del sueño en las que la conciencia no es tan vibrante como en el sueño REM. Las funciones del sueño 3.REM son un mecanismo de reparación psicológica del cerebro. NREM es un sistema de reparación física para el cuerpo. Es un curso de curación para el cuerpo en el que se desarrollan músculos y huesos y se restauran los tejidos.

4. Si la persona está deprimida y no está en el estado de ánimo adecuado, significa que no tiene sueño REM. La falta de NREM puede resultar en un sistema inmunitario débil y una reacción al estrés que muestra fatiga y letargo.