El tímido y la ansiedad social.

Tal vez usted es o alguien que conoce es extremadamente tímido y podría preguntarse si este comportamiento es comparable a la ansiedad social. Es difícil para la mayoría de las personas entender estas condiciones ya que generalmente asumen que son las mismas. Bueno, la gente necesita entender que estos dos son muy diferentes entre sí. Sin embargo, una persona que es inmensamente tímida puede o no tener un trastorno de ansiedad social. ¿Confuso? Lea para comprender mejor la diferencia entre estos dos.

En la mayoría de los casos, una persona extremadamente tímida puede manifestar síntomas físicos, sentimientos de inferioridad y preocuparse de cómo las personas los juzgan en general. Tienen la tendencia a retirarse de situaciones que requieren interacciones sociales. Sin embargo, este comportamiento no necesariamente afecta las opciones de vida de una persona en comparación con las personas que tienen ansiedad social.

Ansiedad social

Según el Dr. Thomas Richards, psicólogo y director del Instituto de Ansiedad Social, la ansiedad social es el miedo a las situaciones sociales y la interacción con otras personas que pueden generar automáticamente sentimientos de autoconciencia, juicio, evaluación e inferioridad. Una persona que tiene esta ansiedad, teme las circunstancias sociales y la evita tanto como sea posible porque teme que pueda hacer algo vergonzoso o humillante, lo que lleva al escrutinio y la crítica de los demás. La mayoría de las veces, son conscientes de este comportamiento y consideran que el miedo es excesivo e irrazonable.

La ansiedad social afecta significativamente la rutina normal de la persona, especialmente cuando se trata de trabajo y relaciones con otras personas. Lo consume todo y afecta mucho cómo una persona piensa, habla y se comporta. Esta condición se convierte en un círculo vicioso que altera todo su ser y, en la mayoría de los casos, conduce a una depresión severa.

En algunos estudios, algunas personas diagnosticadas con trastornos de ansiedad social no se definen a sí mismas como tímidas, algunas de ellas son amistosas y comunicativas. De hecho, algunos de ellos son sociables, pero se sienten sofocados y atrapados con pensamientos, sentimientos y hábitos negativos ansiosos. Por lo tanto, la timidez no es un requisito previo para el trastorno de ansiedad social.

Se usan ciertos criterios para diagnosticar si una persona tiene un trastorno de ansiedad social o simplemente una timidez y se realizaron muchos estudios para distinguirlos. Aquí hay un resumen de algunas de las diferencias distintivas entre la timidez y la ansiedad social.

Timidez	Ansiedad social
Es una característica de la personalidad.	Es un desorden
Considerado como un rasgo "normal"	No se considera como una faceta normal de la personalidad.
La timidez es inhibición, ansiedad o falta de voluntad para interactuar socialmente y nerviosismo acerca de cómo otras personas los juzgan. Pero son capaces de enfrentar e interactuar con otros y su rasgo no afecta sus elecciones de vida.	La ansiedad social se clasifica como tener un miedo extremo a la humillación y la vergüenza hasta el punto en que una persona con este trastorno evita las circunstancias sociales o las sufre con un alto nivel de angustia.
Las personas tímidas viven una vida normal y no ven su rasgo como negativo.	Las personas con ansiedad social ven su condición como excesiva e irrazonable y afectan mucho sus vidas. En casos severos, incluso puede causar ataques de pánico.

La timidez puede avanzar hacia la ansiedad social, dependiendo del mecanismo de afrontamiento de un individuo. La timidez extrema puede llevar a un círculo vicioso de retroalimentación que causa un miedo severo a las interacciones sociales. Cuando se trata de este punto, no importa cómo los amigos y la familia intenten decir palabras alentadoras, no será efectivo a menos que la persona reciba la ayuda de un profesional que pueda brindar terapia cognitiva-conductual. Este tipo de terapia puede ayudar a una persona a reconocer el núcleo de la ansiedad social y ayudarlo a enfrentar los miedos y superarlos.