Diferencias entre carbohidratos y calorías
Hay muchos tipos diferentes de nutrientes de alimentos disponibles en los alimentos que consumimos. Algunos de los famosos productos alimenticios disponibles incluyen carbohidratos, calorías, proteínas, vitaminas y ácidos grasos, entre otros. Es importante destacar que todos los alimentos indicados anteriormente tienen un número significativo de diferencias con respecto a sus impactos en la salud del cuerpo. Este ensayo se centrará en mostrar las diferencias entre los carbohidratos y las calorías como algunos de los nutrientes de los alimentos que están altamente relacionados con los niveles de energía en nuestros cuerpos.
Una caloría es un término usado para describir la medida de la energía presente en los alimentos. Una unidad de medida que se utiliza para explicar la cantidad de energía que está presente en los alimentos y otros productos que son consumidos por los seres humanos como fuente de energía y otros nutrientes. Las calorías son esenciales en nuestros cuerpos porque desempeñan un papel vital en las funciones corporales y, al mismo tiempo, garantizan que el cuerpo realiza sus tareas específicas cuando está en reposo.
Carb es un término usado en la industria alimentaria para referirse a compuestos orgánicos que se forman cuando el oxígeno, el carbono y el hidrógeno se combinan químicamente. Es importante tener en cuenta que el único propósito de los carbohidratos en el cuerpo es que se dividen para liberar energía que ayuda a los seres humanos a realizar diversas tareas. Algunos de los carbohidratos incluyen azúcar, almidón y celulosa.
Diferencias entre carbohidratos y calorías
Una de las principales diferencias entre las calorías y los carbohidratos es el alimento en el que se encuentran. Vale la pena señalar que algunos alimentos contienen carbohidratos en cantidades más grandes, mientras que otros contienen calorías en cantidades significativas. También es importante destacar que todos los alimentos contienen calorías, pero no todos los alimentos contienen carbohidratos. Las calorías están significativamente presentes en la mantequilla de maní, las barras de caramelo, el queso, los alimentos fritos, la carne procesada y las salchichas. Las grasas animales, los vegetales y los aceites de pescado también se consideran fuentes ricas en calorías. Por otro lado, los carbohidratos están altamente contenidos en un número significativo de alimentos, que incluyen cereales, fideos, papas, pan, frutas y refrescos, entre otros.
Según los profesionales de la medicina, todos los nutrientes se recomiendan para el crecimiento máximo de los órganos vitales del cuerpo y para prevenir el cuerpo contra problemas de salud. Sin embargo, el consumo de cualquier nutriente más allá del nivel recomendado puede generar problemas de salud. Una de las principales diferencias entre las calorías y los carbohidratos es la cantidad recomendada para el consumo. En los Estados Unidos, la ingesta de calorías recomendada para los hombres adultos jóvenes es de 2700, mientras que la ingesta diaria recomendada para las mujeres es de 2200 calorías. Es importante tener en cuenta que los niños y las personas mayores deben tomar menos cantidad de calorías. La ingesta diaria recomendada de carbohidratos según los Estados Unidos es de 225 y 325 gramos por día. Es importante destacar que la cantidad de carbohidratos se reduce significativamente porque se sabe que los carbohidratos contienen grandes cantidades de calorías.
Los carbohidratos y las calorías tienen un número significativo de efectos en la salud, especialmente en situaciones en las que se consumen más allá de las recetas. Tanto las calorías como los carbohidratos tienen diferentes métodos con los que expresan sus efectos sobre la salud. Algunos de los desafíos de salud asociados con el consumo excesivo de calorías incluyen problemas cardíacos, deficiencias de nutrientes, problemas crónicos de salud, entre otros desafíos de salud que enfrentan las personas hoy en día. Algunos de los problemas cardíacos asociados con el consumo excesivo de calorías o la falta de calorías incluyen la presión arterial, entre otros. Por otro lado, el uso excesivo de carbohidratos incluye náuseas, estreñimiento, diarrea y cetosis, entre otros.
Tanto las calorías como los carbohidratos desempeñan un papel importante en la determinación del peso de un individuo. Es importante tener en cuenta que el consumo de carbohidratos provoca un aumento en el peso de un individuo, mientras que las calorías pueden aumentar o disminuir el peso de una persona. Todos los carbohidratos consumidos por un individuo se convierten en grasas que se depositan debajo de la piel de un individuo, lo que conduce a un aumento de peso excesivo. Por otro lado, comer menos calorías y quemar más de lo que consume conduce a la pérdida de peso. Por otro lado, las calorías pueden llevar al aumento de peso donde algunas personas consumen más calorías de las que queman. Se recomienda que todas las personas que desean reducir su peso consuman menos carbohidratos y al mismo tiempo se aseguren de quemar más calorías que su consumo diario.
Las dos enfermedades han aumentado en los tiempos actuales debido al consumo incontrolado entre individuos. Tanto las calorías como los carbohidratos juegan un papel importante en la propagación o reducción de las dos condiciones de estilo de vida. Si bien la quema de calorías es muy conocida por su impacto en la reducción de la obesidad y en la posibilidad de que una persona se vuelva obesa, el consumo excesivo de carbohidratos contribuye significativamente a la obesidad y las condiciones diabéticas. Todos los carbohidratos consumidos por un individuo se convierten en grasas que a veces pueden acumularse para causar obesidad.Además, el consumo continuo de carbohidratos a largo plazo se ha atribuido al desarrollo de diabetes tipo dos en el mundo.
Tabla que muestra las diferencias entre las calorías y los carbohidratos
| Calorías | Carbohidratos | |
| Diabetes y Obesidad | Reduce la diabetes y la obesidad. | Causa diabetes y obesidad. |
| El aumento de peso y la pérdida de peso | Causa tanto el aumento de peso como la pérdida. | Causa aumento de peso |
| Efectos de salud | Causa problemas del corazon | Causa náuseas y estreñimiento. |
| Cantidades recomendadas | 2200 y 2700 | 225 y 325 |
| Alimentos que contienen carbohidratos y calorías | Mantequilla de maní, barras de caramelo, queso, alimentos fritos, etc. | Cereales, fideos, patatas, pan, frutas, etc. |
Resumen de carbohidratos y calorías
- Tanto las calorías como los carbohidratos son productos alimenticios esenciales en nuestro cuerpo porque ayudan a garantizar que podamos realizar varias funciones corporales y al mismo tiempo aseguramos que las células se multiplican y se diferencian para realizar sus funciones especializadas.
- Sin embargo, el consumo de estos productos alimenticios debe estar bajo un estricto control, ya que tienen efectos significativos en la salud de nuestros cuerpos y pueden llevar a problemas de salud que son difíciles de tratar, por lo tanto, reducen nuestra vida.
