Diferencias entre un músculo tirado y un nervio pinzado

Músculo estirado vd pellizco el nervio

Si eres un aficionado al gimnasio, un atleta experimentado o simplemente te gustan las actividades al aire libre, seguramente te has encontrado con una lesión o dos que causaron un dolor intenso y malestar. En lugar de abofetear el parche analgésico habitual o ingerir paracetamol para aliviar el dolor y calmar sus nervios, debe aprender más sobre la naturaleza de su lesión para saber el remedio exacto y cómo evitarlo en el futuro. Los músculos tirados y los nervios pinzados son dos aflicciones que las personas intercambian a menudo porque ambas ocurren después de un entrenamiento intenso o durante un juego al aire libre de alta intensidad. El primer paso para diagnosticar su enfermedad es verificar el área afectada y medir el nivel de dolor que está experimentando actualmente.

Un músculo tirado se hincha de inmediato y puede ser muy sensible al tacto. Ocurre en áreas musculares mayores como la espalda, el pecho y los hombros. Un músculo estirado ocurre cuando extiendes demasiado un músculo o un grupo de músculos, causando que las pequeñas fibras se rompan. Emite un dolor sordo que no se propaga por todo el cuerpo. Por otro lado, un nervio pinzado ocurre cuando los tejidos en cierta área se presionan demasiado, apretando el nervio por debajo y causando que el dolor se irradie y se desplace a lo largo del nervio. Un nervio pinzado también puede causar una sensación de hormigueo que se convierte en dolor intenso durante unos minutos. Un nervio pinzado no suele aparecer en la piel a diferencia de la inflamación de un músculo estirado.

Como se mencionó anteriormente, los músculos tirados comúnmente ocurren entre grupos de músculos compuestos como el pecho, la espalda, el hombro y las piernas, pero también pueden ocurrir entre grupos de músculos pequeños como el bíceps y el tríceps. Las personas que hacen ejercicio usando una posición incorrecta o ineficiente, o que simplemente trabajan demasiado son propensas a tirar de los músculos. Por otro lado, las personas que se acuestan en el sofá o en la cama con el brazo debajo de sí mismos o las piernas en una posición incómoda pueden contraer un nervio pinchado fácilmente. Cualquier parte del cuerpo que haya recibido la aplicación de presión durante un período prolongado puede desarrollar un nervio pinzado.

Un nervio pinzado es más fácil de conseguir que un músculo tirado. Después de todo, como su nombre lo indica, es fácil tener un nervio pellizcado en cualquier parte de su cuerpo. Aparte de las posiciones incómodas, los nervios pellizcados también pueden desarrollarse si no cambia las posiciones del cuerpo cuando está sentado o acostado durante largos períodos. Cruzar las piernas durante mucho tiempo es uno de los desencadenantes comunes de un nervio pinzado. Un músculo estirado no puede ocurrir sin una actividad extenuante que haga que usted extienda demasiado sus músculos. Simplemente recostarse o caminar no hará que estire un músculo. La forma más común de obtener un músculo estirado es correr o correr a un ritmo constante durante mucho tiempo. Los principiantes que adoptan una rutina de trotar o correr generalmente experimentan un músculo estirado como un latido en su costado, un dolor sordo que desalienta la continuación de la actividad actual.

Tanto los músculos estirados como los nervios pinzados pueden curarse con primeros auxilios. Aplique hielo en el área para reducir la hinchazón y luego caliente las compresas en el área afectada y haga ejercicios de estiramiento suavemente. Si el dolor es demasiado intenso, acuéstese un rato y adopte una posición cómoda mientras aplica primero hielo y luego una compresa tibia. También puedes tomar analgésicos. Pero si el dolor persiste después de uno o dos días, es mejor ver a un médico. Los nervios pinchados se aclaran antes que los músculos estirados.

Resumen:

Los músculos tirados se producen después de una actividad extenuante. Pueden ser causados ​​por una postura incorrecta durante el ejercicio en el gimnasio o por músculos demasiado extendidos después de una larga actividad al aire libre. Un nervio pinchado ocurre cuando los tejidos que reciben demasiada presión obstruyen el nervio que está debajo y provocan que emita una señal de dolor que se irradia a lo largo de su longitud. Puede suceder mientras estás sentado o acostado.

Es más fácil tener un nervio pinzado que un músculo tirado. Puede obtener un nervio pinzado incluso sin actividad extenuante. Adoptar una posición incómoda, como cruzar las piernas durante mucho tiempo, es la causa más común de los nervios pellizcados.

Los primeros auxilios pueden proporcionar un remedio tanto para los músculos estirados como para los nervios pinchados mediante la aplicación de hielo y luego compresas tibias. El dolor de un músculo estirado puede durar varios días, mientras que el dolor del nervio pinzado generalmente desaparece rápidamente.